المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 7 طرق للتغلب على التوتر والعصبية


Ghassan
13-03-08, 08:29 PM
اولا: خذ فترة للنقاهة واخرج للتجول مع من تحب لاماكن جديدة وغير مألوفة

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين

طموح
13-03-08, 09:59 PM
مافي خطوات للقضاء على توتر المرأة

Ghassan
14-03-08, 04:26 AM
تكرم عيونك يا طموح منعمل لك موضوع للقضاء على توتر المرأة ليش لأ :mork1 (2):

اسامة1
13-03-09, 04:34 AM
الله يسلم هالايدين يا معلم والله موضوعك روعة وبيجنن

صطيف الورد *MMM*
13-03-09, 12:09 PM
شكرااااااااااا خطوات حلوة :mork1 (64):

Ghassan
13-03-09, 10:33 PM
اهلا وسهلا اسامة وصطيف
منورين الموضوع :mork1 (64):